今天工作中有个小插曲:同事跟自己说最近记忆力下滑厉害,老是拿着东西忘了东西,昨天提醒要做的事情今天有时候已经忘了。

对此我跟他说,你要偶尔注意一下加强深度阅读,并例行的进行一下这个记忆训练,可以延缓这个随着年龄而导致的记忆力下滑。

他问应该怎么训练,我当时跟他说,你尝试回忆一下坐在你后面的那个同事,她桌面上有什么东西?

他支支吾吾罗列了几样,有一部分还是错的。

对此我阐述一下我个人的一个观点如下:

关于记忆训练的日常方法,我认为比较轻松,而且能够坚持的,就是保持适度的好奇心。怎么样才算是保持适度的好奇心呢??

我列举一些例子陈述我的想法吧。

比如说你每天坐公交车有没有发现某一趟公交车的线路已经发生了变化,曾经七拐八弯的这个公交车线路才能到家的,可能现在有一趟直达的车能到你家,但是因为你例行的三点一线,你选择性的忽略了它的存在。

假如你是坐地铁的,你不妨回忆一下你经常坐的那一趟地铁线路,尝试从始发站到终点站每一站按顺序报站,你能报出来吗?如果用时呢,你能估准么?

假如你是开车出行,回忆一下你从出小区,然后上了哪一条路往哪个方向往北行还是往南行?左拐还是右拐?一路往西行再往南行,经过了哪些路口?从哪一条路往南走?从哪一条路往东走?假如你在尝试回忆一遍后的方案,和导航给你的推荐方案大致内容,甚至90%相似的话,我想第一你不是路痴,第二,你的记忆力一定还是相当不错的。

现在阅读这篇文章的时候,有可能你并不在办公桌前,你试试精确的回忆出来您的办公桌上到底有哪些物品?每样物品的数量,摆放的位置,物品的来源,某些纪念品是谁送的?贴在桌子前的合影是什么时候拍的?合影里面有哪些人物?合影中某一个人你已经有多长时间跟他没有聚餐了?如果有待办事项便签的话,待办事项有哪几个,颜色是啥?

这就是我所说的保持对生活的适度的好奇心,虽然有很多人的生活已经成为例行的日常。但是偶尔你会发现一些新东西,它哪里又上了一个智能计费系统,又上了一个一键挪车功能……对于新鲜事的揣摩,可能会持续强化你的记忆力。

记忆力本身,或许有时候,只是把你日常的一些技能变成一个条件反射。

如果想一直保持敏锐的观察力的话,还想同时拥有经久不衰的记忆力,我认为保持对生活日常的适度好奇心,本身是一种强化训练并稳固的方法,以上为个人观点仅供参考。

祝安。