11月26日,北戴河区第二中学“快速阅读”团队开始进入新的阶段——训练与实践。

在全脑快速阅读训练中,注意力必须高度集中,这样才能让大脑对信息进行快速的接收、编码、储存以及反馈。

郑思萌老师针对集中注意力的问题讲解了固点凝视法、舒尔特方格法。

大家跟随郑老师一起进行实践训练,从丹田呼吸法开始,调整坐姿、呼吸,训练集中注意力。

齐永春老师讲解了五分钟静坐冥想法和颜色图卡训练法。

老师们认真学习实践,亲身体会并谈自己的感想,收获颇丰,为下一阶段的学习做了准备,为快速阅读奠定了一定的理论基础。