各位家长好,我们在过去的十天里面主要推送了关于家长可以从哪些方面了解孩子的神经心理弱点,并且可以怎样利用日常生活时间进行神经心理能力的训练。同时我们也推送了基本的关于情绪处理方法和ADHD儿童常见情绪问题的应对。这些内容属于执行功能的部分,同时也涉及了注意力训练的内容。今天,我们来推送一些关于注意力训练的内容,在日常生活当中也可以尝试给孩子进行训练。

我们介绍过:“工作记忆训练”就是注意力训练中重要的组成部分;而“反应抑制训练”则是增加自控力的重要训练。确实“工作记忆训练”和“反应抑制训练”中的内容是注意力训练中的大头。但是注意力是非常复杂的心理活动。除了我们提到的几种训练方式,例如数字传递、纸牌游戏之外,还有一些注意力游戏训练了注意力的其他部分,例如迷宫游戏,是一个视觉追随游戏,对提供孩子的注意专注度有一定的作用;而找不同游戏,训练的是孩子细节关注的能力,同样可以选用。此外,让孩子回忆也可以作为注意力训练的内容之一,增加他们的观察和记忆能力。常用的一些游戏包括“看马路上的人,猜测他们的职业”、“看一集动画片,把内容告诉妈妈”。

之前我们也忽略介绍了一点,我们说过ADHD的孩子有社交的困难,其实这也与他们缺乏“游戏规则”和“游戏精神”有一定的关系。也就是有些ADHD的孩子不懂得轮流、等待和面对失败。因此与孩子互动游戏的过程,正好是一个训练的好机会。

增加ADHD多感官的体验能力也很重要,这是因为这些孩子往往某个感官过于兴奋,过度依赖于这个感官,而其他感官得到训练的机会减少,因此封闭他们的某种感受,而让他们学会用其他感觉来体验也很重要。例如“闭上眼睛听声音”或者“闭着眼睛找玩具”就是典型的关闭视觉通道,让孩子有机会慢下来,用其他感觉进行信息采集的游戏。

此外,日常生活中可以增加注意力的活动还包括:剥豆子、缝扣子、查地图、查菜谱、培育和观察植物等等。

除了以上介绍的日常注意力训练,也可以借助于一些仪器,例如“脑电生物反馈”治疗就是强化孩子注意力集中的时刻感受,并且给予强化。“工作记忆训练”是一套软件化的训练,我们之前说过“工作记忆”是与注意力非常相关的一项能力,因此针对工作记忆的训练软件也是一种注意力训练工具。