对于以学习为主要活动的中小学生来说,注意力对学生们的学习十分重要。因为注意力是包括学习活动在内的一切活动的开始,注意是否集中影响学生的记忆、思维、想象等等各个方面。认知心理学认为,儿童期的有意注意随着年龄增长而递增。小学生正处于生理心理快速发展的时期,因而这一阶段也是注意能力发展的快速时期。为了让学生把握这一关键时期,让学生在放松心身之余理解注意力的含义及其重要性,7月26日,专业志愿者李洋逸老师给20多位孩子们带来一节生动有趣的注意力训练课,帮助孩子们掌握集中注意力的练习方法,从而提高其注意力。

1、视频:《看不见的大猩猩(2010)》

哈佛大学心理学系助理教授丹尼尔·西蒙斯和研究生克里斯托弗·查布里斯做的一个有趣的实验《看不见的大猩猩(2010)》,该实验的本意在于揭示 “无意盲视”这一心理学现象。李老师借用这一实验视频作为导入,让孩子通过观看该视频并参与相关实验,初步了解注意的概念和集中注意力对完成一件事情的重要性。

2、游戏一:舒尔特表

“舒尔特表”是一种较为经典的集中注意力的训练方法,学生要按照表格中字符的合理顺序,在最短时间内,一边用手指指着一边读出相应的字符。该方法能够考察孩子注意的稳定性,培养他们注意集中的能力。

3、游戏二:“看谁算得快”

在本游戏中,孩子们分组竞赛,每个孩子都获得了一张号码牌,根据屏幕上的算术题,结合自己的号码,尽快地作出相应的反应。孩子们要集中注意于屏幕并尽快地算出呈现的题目,对他们的反应能力和注意集中能力是一种锻炼。

4、游戏三:隐藏的图画

“隐藏的图画”在65年前随着美国家喻户晓的儿童杂志《Highlights》一同诞生,是一种可以培养孩子注意专注力、观察力、记忆力、想象力以及耐心和自信心的一种趣味性的视觉智力游戏。孩子们必须集中注意于图画中,才能尽可能快得找到相应的物品。

5、游戏四:“无声的数字 3 ”

孩子们按顺序说出自己轮到的数字,但在轮到数目字有“3”或是数目字为“3”的倍数时,该位小伙伴必须站起拍手,并且不能说出这个数目字。在该游戏中,孩子们必须集中注意于每个小伙伴所说的数字并尽快对自己轮到的数字进行判断,是对其注意力的考验和锻炼。

课堂上,李老师通过活动实践给孩子们分享有趣实用的训练方法和技巧,孩子们在活动中做到口、耳、心并用,不仅提升了注意力质量,还锻炼了思维快速反应能力。注意力训练是一个需要持之以恒才能看见进步的过程,希望孩子们能在未来坚持训练,使注意力品质更上一层楼。

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