注意力训练课程第8讲

注意力训练课程第8讲

注意力课程第八讲准备工作 准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子,里面装入高1~2厘米的大米或小米,上口用胶纸封好。训练方法 孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上,两手放于膝盖;将装有大米或小米的杯子顶在头顶上;腰背挺直,全身肌肉放松;闭目;均匀呼吸,并逐渐放慢,同时数呼吸的次数;一边听轻...

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