瑜伽练习可以增加骨密度,为你的晚年生活奠定健康基础

瑜伽练习可以增加骨密度,为你的晚年生活奠定健康基础

开始只是简单的练习着瑜伽,后来才知道,原来练习瑜伽还有这么这么多...(长文多图)1、你会感到如释重负。定期进行瑜伽练习能够缓解你紧绷的神经。2、减少患结肠癌的可能性。适量的日常瑜伽练习或瑜伽冥想一小时能使你患结肠癌的几率减少46%。3、你的骨骼会变得更加坚硬。瑜伽练习能使骨骼变得愈加坚实,从而大大...

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