通过20分钟的力量训练锻炼可以提高记忆力

通过20分钟的力量训练锻炼可以提高记忆力

乔治亚理工学院的一项新研究表明,进行20分钟的举重训练提高记忆力。该研究表明,只需20分钟的强烈锻炼就可以增加健康年轻人的情景记忆(也称为先前事件的长期记忆)约10%。据佐治亚理工学院新闻发布这项研究开始于每位参与者在计算机屏幕上查看一系列90张照片,其中包括正片(即水滑梯上的孩子),负片(残缺的身...

伸展运动健康对照组记忆力