注意力课程第八讲

准备工作 准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子,里面装入高1~2厘米的大米或小米,上口用胶纸封好。

训练方法 孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上,两手放于膝盖;将装有大米或小米的杯子顶在头顶上;腰背挺直,全身肌肉放松;闭目;均匀呼吸,并逐渐放慢,同时数呼吸的次数;一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后,将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第八日训练报告表中。

检测标准 以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。

第一项净心训练 静坐(10分钟)

准备工作 准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子,里面装入高1~2厘米的大米或小米,上口用胶纸封好。

训练方法 孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上,两手放于膝盖;将装有大米或小米的杯子顶在头顶上;腰背挺直,全身肌肉放松;闭目;均匀呼吸,并逐渐放慢,同时数呼吸的次数;一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后,将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第八日训练报告表中。

检测标准 以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。

第二项 视觉追踪  扫视折线

头不转动,眼睛距卡片8 20厘米或再近,平视卡片8,记1分钟时间内扫视折线的次数。要求从黑圈沿箭头扫视黑点,折回到左下的黑点,再返回到黑圈为一次。并把1分钟内扫视次数记录。共扫视3个1分钟,并记录3次。

第三项 听觉集中 数出几个指定汉字的数目

听故事,数出指定的汉字(“一”,“了”,“蜜”,“它”),并将此数和所问的问题写在后面的报告表中。

1、贪吃的苍蝇

一天,一个孩子追逐一只猫,想抓住它。这只猫仓皇奔跑,一头钻进厨房里,突然“砰”地一声,它将一瓶蜂蜜打破了。

蜂蜜洒了出来,甜味弥漫在院子里。有一群苍蝇被蜂蜜的甜味吸引,纷纷从窗外飞进来,停在蜂蜜上,大口大口地吃起来。

它们没有注意到它们的双脚已经被蜂蜜粘住了,依然享受着蜂蜜的美味。没多久,它们飞不开也动不了,身体渐渐被凝在蜂蜜里。

这群苍蝇越是想挣脱,就越是被黏的牢,最后,用尽力气也没有能够逃脱。断气前,它们嘶叫着:“我们真是傻呀,为了一点甜头竟然害了自己。”

2、简单笔答问题

1)蜜蜂是被谁打破的?

2)猫又是被谁追赶的?

3)蜂蜜的甜味把谁吸引了来?

4)苍蝇来到蜂蜜前做什么?

5)最后,苍蝇跑掉没有?

6)苍蝇为什么没有跑掉?

听光盘中的老师或听家长读故事《贪吃的苍蝇》,数出指定汉字(“一”,“了”,“蜜”,“它”)的数,并将各数和故事后面后面所问问题的答案写在第8日训练报告表中。

第四项  视觉分辨   找出相反的图

在方框内寻找与框外图相反的图,并把框外图的号数写在框内相应的图旁。

第五项   听觉记忆   听记数列

听数列后,按记忆写在后面的表格中。要听完再写。

听光盘中的老师或听家长读书列,听后按记忆把听到的数列写在第8日训练报告表中。注意要听完一组数列写一组,然后再听第二组。

第六项  视觉集中  组字成句

训练方法   把几个字组成一句通顺的句子。如:“爹歌妈书唱爱看爱”,应该组成句子“爹爱看书妈爱唱歌”。然后将答案写在第8日训练报告表中。