训练注意力

舒尔特方格

看似只是一张简单又普通的卡片,可了解的人都知道,它可是全世界范围内最简单,最有效,同时也是最科学的注意力训练工具。所以,不只广大学生群体,就连飞行员、宇航员也都在普遍利用它做训练。而在专业的感统训练中心,针对0-12岁孩子的感统训练,舒尔特方格也是极常用的工具。

什么是舒尔特方格?

舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。

注意

  • 国际通用的格子尺寸为5*5(25格),卡片大小为7cm*7cm。尺寸大小直接影响测试结果,尺寸增大或者缩小了,就改变了眼睛扫视的距离,就达不到训练的效果。测试是为了有兴趣有效率的训练,而不是难为孩子。只是了为增加趣味性制作各式各样的格子和孩子玩玩也是可以的  

  • 为避免长时间训练一个方格产生记忆,要多做一些不同顺序的方格。  

  • 避免孩子对此产生抵触心理。要让孩子感兴趣,如:和孩子比赛  

  • 训练的结果是看时间的长短,而不是格子的多少。我国的飞行员平均时间在6.25秒以内,杨利伟是我国用时最短的,时间为3.04秒。

    详情

    以 7—12 岁年龄组为例,能达到26"以上为优秀,  舒尔特方格 学习成绩应是名列前茅, 42"属于中等水平,班级排名会在中游或偏下, 50"则问题较大,考试会出现不及格现象。

    以 12―14 岁年龄组为例,能到达 16 "以上为优良,学习成就应是名列前茅, 26 "属于中等水平,班级排名会在中游或偏下, 36 "则问题较大,测验会呈现不合格现象。

    18 岁及以上成年人最好可到达 8 "的程度, 20 "为中等程度。

  • 温馨提示

    1.孩子刚开始训练时,达不到期望的速度是非常正常的,家长切莫急躁,因为自己的情绪影响孩子的练习热情。2.如果孩子刚开始能力有限,家长也可以从9格开始练习,等孩子感觉熟练或比较轻松就能达到优良成绩之后,再逐渐增加难度。