一、注意力的概念

注意力是所有能力的基础,也就是我们所说的“专注力”。专心注意的含义,所以注意力是一切能力之本,世界上著名的记忆大师也突出一举话“注意力等于记忆力”。没有注意力就是没有记忆力,良好的专注力是学习、工作成功的最佳保障。

注意力有四种品质,即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移,这是衡量一个人注意力好坏的标志。 

注意力不专注,不一定是表现为好动、坐不住、东张西望等,还有有些学生安静的听课,认真的看着黑板,但是脑海就走神了。其实男生主要表现坐不住,静不下心来学习,而女孩则可以静下心来,但表现的是发呆和幻想。不管这样,这些都是注意力不集中的表现,造成学习效率极端的低下,成绩是无法得到提高。

二、注意力不集中的具体表现是

1、好动,坐不住。学习静不下心来,不能维持在20分钟以上。

2、无精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神,发呆。

3、粗心,马虎,差错多。

4、拖沓,磨蹭。

5、一心多用,有始无终,学习、做事质量低,效率不高。

在看书和做作业时,很在意周围的声音,对周围的声音听得很清楚。

6、严重的可能就是ADD——注意力失调症,或者是感觉统合失调症。

三、注意力按照人的年龄发展也不同

3岁的孩子其有意注意在3-5分钟,

4岁的孩子其有意注意在10分钟,其发展速度很快

5-6岁孩子其有意注意在10-15分钟,

7-8岁孩子其有意注意在15-20分钟,

9-10岁的孩子其有意注意在20-25分钟,

11-12岁孩子其有意注意在25-30分钟,

 注意力直接影响着学习能力的水平,通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力,注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量,延长记忆时间,提高学习效率,改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高,对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。

四、安心注意力训练课程介绍

上课形式: 小组、集体融合、一对一

上课内容:

1、训练目标:

1、孩子学会专心听讲;

2、写作业速度明显上升;

3、错字、漏字、多字、串行现象明显减少;

4、杜绝考试马虎丢分现象;

5、坚持做一件事情的能力增加。

2、训练项目:

(一)注意力不集中一般都会影响学习,所以需要穿插进行学习能力训练。

(二)注意力专项训练

(三)以感觉统合理念为指导,以感统训练器材为载体,对视觉、听觉、触觉、前庭觉、本体觉等进行感觉统合训练。

在进行注意力训练之前首要对孩子的学习行为进行训练。孩子在上课过程中的坐姿、站姿,写作业过程中的握笔、看书、翻书等,会有大量的细节问题,也不容忽视。

(1)听觉的注意力训练

和昕学习能力训练指导师会根据孩子的测评结果制定听觉注意力训练计划,安排课时,并根据训练进度不断将听觉注意力训练难度加大。这样安排课程的目标在于能够有效增加孩子的听觉宽度和听觉广度。并在训练课上及时纠正孩子出现的不良行为。听觉注意力训练主要包括:听觉记忆能力、听觉分辨能力、听动协调能力、听觉理解能力四个部分,它也是注意力训练的核心内容。

具体内容如下:

1、听觉记忆能力

训练目标:

通过听觉记忆训练课程增强孩子的瞬间或短时记忆力和记忆宽度,减少孩子在上课当中老师口述大量信息的缺失,从而达到提高注意力的目标。

训练内容:

运用文章、数字、生活环境等背景进行学话、复述句子、信息制定和增减训练、听读等训练内容。

2、听觉分辨能力

训练目标:

通过听觉分辨能力训练来增强孩子通过听觉收获的所有信息进行分类、分辨能力,从而达到提高注意力的目标。

训练内容:

设计情景运用互动性强的材料,提高孩子们的训练兴趣,来判断错误、提问个别语句或词字、回答某个人物出现的次数等等。

3、听觉理解能力

训练目标:

通过听觉理解能力训练来增强孩子在上课过程中理解老师讲课内容、综合分析判断、并能融会贯通举一反三的能力,从而达到提高注意力的目标。

训练内容:

运用语文、数学应用题、英语、智商情商题等,进行听、读、谈体会训练。

4、听动协调能力

训练目标:

通过听动协调能力训练来增强孩子听到口令或老师在讲课时能够迅速、准备的做出动作反映,使听动协调,从而达到提升注意力的目标。

训练内容:

采用各种锻炼听动的游戏、情景性动作训练等内容。

(2)视觉注意力训练

视觉注意力训练项目包括:视觉敏捷力训练、视觉集中训练、线条追踪训练、视觉分辨训练、视听组合训练、视动协调训练、舒尔特方格训练。具体训练方法如下:

1、视觉集中能力

训练目标:

通过视觉集中训练增强孩子对数字、字母、图形的视觉区分,从而达到提高注意力的目标。

训练内容:

在一张布满数字或者字母或者相近图形的卡片上,按照要求区分、指定、分辨、持续。

2、线条追踪能力

训练目标:

通过线条追踪训练来增强孩子的视觉敏锐性和眼球运动,从而达到提高注意力的目标。

训练内容:

对布满数字或文字的卡片按指定要求连线、描红、涂画,查找字数、条数等内容。

3、视觉分辨能力

训练目标:

通过视觉分辨能力训练来增强孩子的视觉分辨能力、集中注意力、大脑反映能力,从而提高孩子的注意力的目标。

训练内容:

寻找相同或不同,归类和去除差异等内容。

4、视听协调能力

训练目标:

通过视听协调能力训练来增强孩子的视觉观察能力、听觉记忆能力的有效协调,达到视听协调,再串联听动协调能力训练,形成高效的视-听-动协调,从而达到提高注意力的目标。

训练内容:

给孩子一张卡片或者图片,训练师口述故事内容或指令,让孩子找出词语的顺序或次数等。

5、视动协调能力

训练目标:

通过视动协调能力训练来增强孩子的眼睛、肢体(手、腿等)的协调能力,再串联听动协调能力训练,形成高效的视-听-动协调,从而达到提高注意力的目标。

训练内容:

对照训练教材,用眼睛看教材内容,边看边完成要求动作。

根据我们的经验,注意力训练分三步走,第一步是学习行为习惯问题为主。第二步为各个训练项目的目标为主,第三步要进行综合串联训练,在整个注意力训练过程启乐园会根据孩子的情况适当安排感觉统合训练,从根本上解决注意力不集中的内在影响因素。

三、安心学习能力指导师为您提供家庭注意力训练方法:

1、在人行道旁、小区街道或家里,走地板砖或地面的直线。可以采取先睁眼后闭眼的方面。

2、走路沿石,让孩子走路沿石是很好的家庭注意力训练方面。

3、排球。篮球、排球、足球都行。打乒乓球,对着墙体打,反弹持续打。

4、用筷子夹花生米。

5、适当买些玩具回家做串珠、拼图等。

家庭训练量要根据孩子的情况和兴趣控制好,一般每天不要超过1.5小时,最好分批次做。切记注意安全,并懂得发掘孩子的兴趣。

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