注意力临床理论:

        Sohlberg与Matee(1987;2001a,2001b)建构了“注意力临床理论”,注意力区分为五个向度,分别为集中性注意力、持续性注意力、选择性注意力、交替性注意力和分配性注意力。“注意力临床理论”不但建构扎实,而且受到跨领域学者的肯定;更重要的是“注意力临床理论”拥有一套完备的注意力训练方案,可提供患者不同注意力问题的训练与指导。

多动症孩子经专科医生行注意力评估后,发现有注意力问题;可以根据注意力缺陷的向度,选择本文提供的一些简单注意力训练游戏进行专项训练。

舒尔特方格

(集中性注意力和持续性注意力)

舒尔特方格 (Schulte Grid) 是注意力的基础训练,可以训练集中注意力。

规则

以25格为例,舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25个方格。训练时,要求被训练者用手指按1-25的顺序依次指出数字的位置,同时出声说出数字,父母帮助孩子计时。按照顺序数完25个数字所用时间越短,表示孩子的注意力水平越高。

使用方法

①、眼睛距表30~35厘米,视点自然放在表的中心;

②、每看完一个表,眼睛稍做休息;

③、练习初期不考虑记忆因素。每天看5-10个表(依照孩子的年龄适当调整)。

成绩参考标准:

以下列出了不同年龄段人群做25格舒尔特方格的表现参考值,仅作参考之用。

7-12岁儿童:

26"或以下为优秀

42"中等水平

50"稍弱

12-14岁青少年:

16"或以下优秀

26"中等水平

36"稍弱

对于幼儿园及小学低年级的孩子,可以从9格(3×3)开始练习,逐渐增加难度,小学中高年级建议从25格(5×5)开始进行训练。

训练技巧:

数字的反复训练比较枯燥,孩子有时难以坚持。家长可以:

1、与孩子比赛,打破各自的最好纪录,以增加趣味性。

2、将训练时间固定化,成为日常的一部分,减少坚持的难度。

同时,如果可以坚持反复训练,孩子对枯燥的数字的耐受性得到提升,可以进一步提高孩子注意力的稳定性。

划销训练:

(集中性、持续性和选择性注意力)

规则:

划销训练是最常见的测试和训练注意力的工具。划销训练要求孩子在短时间内准确地按照一定要求划掉某个对象,它可以训练孩子注意力的速度和精确度,提升注意力品质。

划销内容:

数字、英文字母、几何图形、简单的符号

举例:

数字划销测验,包括五个分测验:

1、分测验一:划掉数字3(集中性注意力和持续性注意力)

2、分测验二:划掉数字3前面的数字(集中性注意力和持续性注意力)

3、分测验三:划掉数字3前一位数字7(集中性注意力和持续性注意力)

4、分测验四:划掉3和7中间的数字(集中性注意力、持续性注意力和选择性注意力)

5、分测验五:划掉3和7中间的偶数字(集中性注意力、持续性注意力和选择性注意力)

听觉注意力训练

(分配性注意力和选择性注意力)

听词做动作:

规则:

当听到水果马上举起右手,听到动物就马上举起左手

橙子,老虎,苹果,香蕉,公鸡,兔子,桔子,大象,鸭子,西瓜,乌龟,麻雀,葡萄,芒果,蝴蝶,荔枝,芒果,熊猫,恐龙,草莓,榴莲,孔雀,企鹅,樱桃,北极熊,柚子,菠萝,柿子,狮子,喜鹊,猴子,猕猴桃,蚯蚓,橙子,鲤鱼

*这里的动物和水果可以换成任何类型的物品,家长可与孩子轮流出题,以增加趣味性。

听词反应:

规则:

听词反应听到“一”时请拍手,并数一数出现了几个“一”

有一只小鸟,它与两只老鸟的家搭在高高的树枝上。一天早晨,它醒了。两只老鸟都去找食物了。它看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又站着一只小鸟,正在吃害虫。害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞过去,与小鸟一起吃害虫。

*文字段落可以由家长和孩子自己选择,反应词“一”也可以换成其它字,如“的”或“了”,可以请孩子自己制定规则以增加趣味性和配合度。

开火车游戏:

规则:

大家围坐一圈,每人报一个火车站名。例如a是北京站,b是上海站,c是西安站。a拍手喊:“北京的火车就要开!”大家一起拍手喊:“往哪开?”a拍手喊:“西安开”。C就要立即拍手喊:“西安的火车就要开“,大家一起拍手喊:”往哪开?“c拍手喊:“上海开”。B要立即拍手喊:“上海的火车就要开”,……依次类推,速度越快越好。

扑克牌游戏:

(集中性、持续性和选择性注意力)

规则:

➤9张扑克牌倒扣背面朝上

➤打乱顺序3×3摆放

➤目标:按照顺序找出1、2、3、4、5、6、7、8、9的位置

➤如果翻开一张牌,不是想要的数字,将牌继续保持倒扣

➤找到的数字牌可以翻开正面朝上

➤直到9张牌都按顺序找到

乒乓球训练:

(集中性注意力和分配性注意力)

玩法一:

➤乒乓球放在球拍上,不得掉落

➤要求围着桌子行走一圈

➤爸爸妈妈可以从旁边干扰捣乱,但不能触碰对方身体

玩法二:

➤乒乓球放在球拍上,不得掉落

➤设定起点和终点,家庭成员比赛,最快抵达终点乒乓球又未掉落者胜利