视觉注意力第一关:考试不粗心题

训练目的:提高注意力和视觉分辨

二、用1分钟查下面的数字表,看“23”共出现多少次。如“03023”算有一个“23”,“23523”算有两个“23”,找找下面到底有多少个“23”。

视觉注意力第二关:上课不走神题

训练目的:提高视觉分辨能力,减少粗心训练方法

训练方法:

一、找出每组中与其他不一样的数字字母和数字,用圆圈把它们圈起来并记录下来。

PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP共()个

BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBB共()个

YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVY共()个 

亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏弓亏亏弓共()个

少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小少少小共()个 

大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太大太大太共()个

友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友支友友支共()个

二、频度训练法:这种训练法的做法是,反复向孩子出示一些材料,其中有一部分材料出现多次,让孩子记住这些材料出现的次数。

(1)具体训练题举例:家长准备7种动物的图片,如:兔子、狗、马、猴子、大象、长颈鹿、羊。然后按下列顺序呈现给孩子看,每个图片一秒钟。然后让孩子说出,兔子和大象的图片出现过几次。如孩子完成不好,可重复一次。兔子、猴子、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、猴子、大象、兔子、猴子、大象、长颈鹿。

(2)家长依次把下列数字念给孩子听,每秒钟念一个。念完后,让孩子说出5,6,这两个数字各念了几遍。如果孩子完成不好,可重复一次。

* 注意力听觉训练 *

很多时候,孩子看起来是在认真的听,但是脑子已经不知道跑到哪里去了,这就是注意力不集中。为此,我们北大超人计划教育发展中心研究了一系列的训练方法,帮助您的孩子克服散漫观,集中注意力,提高学习效率。

一、游戏:听报数字,要求学生听完后立即报出来:

二、游戏:听报数字,要求学生听完后立即倒背出来。

示例:教师说301、学生说103。从3位数开始,逐渐提高。452、389、756、436、267、522、423、791、3846、2175、5276、8429、2985,1673、4892、6871、29843、48684、59712、87563、48925、67429。

三、游戏:听报词语训练,要求学生听完后立即报出来。

词语:碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明亮、爱慕和嫌弃臭泊枫桥听晚钟,桃花潭边诗友情,江边送别情意深

倒报词语:愉快,照顾,吝啬鬼,取经人,凤辣子,执法者,巾帼英雄,勇于探索,津津有味,沟通心灵,训练注意阳光心语室,夏天的昆虫,生活的太阳,先下手为强。

四、给孩子读一个小故事,孩子听完以后,让他数一数里面出现了几个“的”、“一”或“了”。

这种训练方法在读物的选择上要由短到长,由易到难,父母朗读的语速要由慢到快,一开始可以着重强调某些字,以提高儿童的学习兴趣。这种方法简单易行,在听故事中就可以使孩子得到训练,手边的儿童读物就可以作为教材。

例如:听完故事说出以下文章出现了多少个“的”字。

三只小猪盖房子,他们的妈妈说要把房子盖结实。大猪盖了个草的房子,二猪盖了个木头的房子,小猪盖了个砖的房子。

大风来了,吹走了大猪的草的房子。大雨来了,泡坏了二猪的木头的房子。只有小猪的砖的房子好好的。

五、训练孩子的听觉宽度

孩子的听觉宽度决定孩子的注意力能否集中,这里是训练孩子听觉宽度的方法之一:

由家长来说句子,孩子跟着念,每一句比前一句添加一个词语,更复杂一点,看孩子的接受力强度,经常训练可以提高孩子的听觉宽度,使得孩子能够逐渐集中注意力。例如:

1、我有一个书包。

2、有一个红色的书包。

3、我有一个红色的带白色花瓣的书包。

4、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的书包。

5、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的妈妈送给我的书包。

6、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过生日的时候妈妈送给我的书包。

7、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的书包。

8、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。

9、我有一个漂亮的红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。

训练小游戏:

这是一个家庭小游戏,简单易行,可以帮助孩子集中注意力。

让孩子站立或平坐,顶一个纸杯在头上,然后放音乐对孩子进行干扰,看看他们是否能保持平衡,将注意力集中在头顶的纸杯上。

这个游戏可以由两个以上的孩子一起做,比赛谁集中注意力、控制自己意识的时间长,也可以由家长和孩子一起来比赛。

训练小游戏:

成人依次念下列的动物名称和水果名称,让孩子听到动物名称拍一下手,听到水果名称拍两下手。(快速反映训练法)公鸡,大老虎,苹果,梨,兔子,香蕉,长颈鹿,桔子,西瓜,菠萝

训练小游戏:

成人把一些火柴棒胡乱地堆放在一起,要求每根米柴棒至少与另外一根相接触,然后让孩子把火柴棒一根根地拿起来。要求在拿起火柴棒时越轻越好,尽可能不要使其他的火柴棒被触动。(延时训练法)

* 注意力转移的训练 *

改善学生注意转移的品质可以通过提高他们的自我控制能力来实现。具体做法如下:

按以下规则给小学生出两道题。

第一题,写两个数,一个在上,一个在下。例如4和2,然后把它们加起来,把和的个位数写在右边的上方,而把左边上面的那个数移到下面,连续这样做……

第二题,起始的两个数与上题相同,然后把两个数的和的个位数写在右边的下面,把左边下面的数移到上面,连续这样做……

稍加训练后,每隔半分钟向学生发出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等,要求他们听到命令后,画一竖线,立即改做另一题,尽可能准确而迅速地完成作业。检查后就会发现,错误主要发生在两题转换之间。通过多次训练,小学生的自我控制能力会得到提高,做题的错误率会减少,转换的速度也会加快。

* 注意力广度的训练 *

训练小学生注意广度的目的在于提高他们的整体知觉能力。具体做法如下。

给学生列一张数字表(表中数字的多少和排列顺序可根据学生的实际情况确定),表中的数字都是无规则的,然后划去任意两个数之间的某个数,如划去“1”和“7”之间的偶数(或奇数)。

划数字训练的评分方法是计算划对、划错和漏划三种数据。全部划对的数字的总和称为粗分,划错的加上二分之一漏划的称为失误。粗分减去失误称为净分。用公式表示为:

净分=划对数-(划错数+1/2漏划数)

失误率=(划错数+1/2漏划数)骰允100%

要求学生每天拿出一定的时间进行自我训练,坚持一段时间后可通过比较多次训练间的净分和失误率,看出自己的注意广度的成效。一般来说,经过多次重复练习,净分会逐步提高失误率会逐步下降,表明注意力已经得到提高。

准备一张白纸,用7分钟时间,写完1-300这一系列数字。测验前先练习一下,感到书写流利很有把握后就开始。注意掌握时间,越接近结束速度会越慢,稍放慢就会写不完。一般写199时每个数不到一秒钟,后面的三位数字书写每个要超过一秒钟,另外换行书写也需花时间。要求在四百二十秒钟内准确写完300个数字。

测验要求:

(1)能看出所写的字,不至于过分潦草。

(2)写错了不许改,也不许做标记,接着写下去。

(3)到规定时间,如写不完必须停笔。

结果评定:第一看次差错出现100以前为注意力较差;

出现在101-180间为注意力一般;出现在181-240间是注意较好的;超过240出差错或完全对是注意力优秀。总的差错在七个以上为较差;错4-7个为一般;错2-3个为较好;只错一个为优秀。

如果差错在100以前就出现了,位总的差错只有一两次,这种注意力仍是属于较好的。要是到180后才出错,但错得较多,说明这个易于集中注意力,但很难维持下去。在规定时间内写不完则说明反应速度慢。将测验情况记录,留与以后的测验作比较。