记忆力训练营 第5期

上期回顾

记忆为什么会遗忘?记忆在运作的时候,首先大脑记录信息,然后再恢复这些信息。但是,在恢复的过程中某一个或者两个步骤中发生了错误,就会导致我们记忆的遗忘。

上一期的记忆训练营中,我们已经了解到记忆遗忘的原因,本期我们来通过更多的练习来体验一下记忆遗忘产生的原因。

我希望我能够遗忘

下面的每一幅图片请以1秒的速度浏览,然后把它们全部盖上。

接下来尽可能多地写出你记住的图片内容。

那两幅包含激烈情感内容的图片有没有在你的回答中很突出?这是因为消极的或者创伤性的事项更容易在我们的记忆中扎根,并且总是更难以忘记。

这可能是一种自我保护的途径——我们能够在头脑中记住灾难性的、消极的经历以便于在未来的时候再遭到类似事件时能够保护自己。

绝佳的线索

请你用不多于30秒的时间来记住下面列表中古代世界八大奇迹的名字。当你记住的时候,请把名字盖上。

接下来请你大声地数到15,然后运用国家的名字作为线索,把每一个“奇迹”的名字写在它所属的对应国家下面的空格里。

你在回忆这些“奇迹”名字的时候困难吗?

在这次练习中,因为有国家的名字作为你回忆的线索,所以在你回忆这些“奇迹”的时候,你更加的得心应手。因此,在回忆过去的时候,如果有可以利用的线索,请好好的利用它!

多个列表的混淆

下面是一张购物清单。你能够在1分钟之内记住它吗?当你背完的时候,把清单盖上。

这里是一些你的外甥女在语文测试中写下的词语。你能够检查它们的书写是否正确吗?在每一个拼写旁边打叉或者对号。

你还能够记得之前你背过的那个购物清单吗?试着把所有的项目写在下面。

你发现了什么?你是不是把一些你的外甥女拼写测试中的词语写在其中了?

这就是关于干扰记忆的一个完美例子:两个清单都包含食品项目,而这些在你的大脑里发生了混淆,从而使你产生了错误的记忆。